Дыхательная гимнастика — это не просто упражнения, а ключ к здоровью и активному долголетию.
Регулярные упражнения помогают:
- укрепить легкие и дыхательные мышцы;
- улучшить кровообращение;
- снять стресс и улучшить настроение;
- повысить выносливость и увеличить физическую активность;
Не бойтесь экспериментировать с разными техниками дыхания. Выбирайте те, которые вам комфортны и приносят удовольствие.
В «Моем социальном центре» на этой неделе вы можете посетить мастер-класс по дыхательной гимнастике!
Стать участником проекта «Липецкое долголетие» вам поможет цифровая платформа «Патронаж», с помощью которой можно запросить обратную связь со своим персональным соцкуратором.
Консультации по телефонам: 1111, 37-03-09
Актуальное расписание занятий уже здесь
Помните, что правильное дыхание — это залог здоровья в любом возрасте!