Дыхательная гимнастика — это не просто упражнения, а ключ к здоровью и активному долголетию.

Регулярные упражнения помогают:

  • укрепить легкие и дыхательные мышцы;
  • улучшить кровообращение;
  • снять стресс и улучшить настроение;
  • повысить выносливость и увеличить физическую активность;

Не бойтесь экспериментировать с разными техниками дыхания. Выбирайте те, которые вам комфортны и приносят удовольствие.

В «Моем социальном центре» на этой неделе вы можете посетить мастер-класс по дыхательной гимнастике!

Стать участником проекта «Липецкое долголетие» вам поможет цифровая платформа «Патронаж», с помощью которой можно запросить обратную связь со своим персональным соцкуратором.
Консультации по телефонам: 1111, 37-03-09

Актуальное расписание занятий уже здесь

Помните, что правильное дыхание — это залог здоровья в любом возрасте!