Скандинавская ходьба: шаг к здоровью в любом возрасте
Скандинавская ходьба – это не просто прогулка, а эффективный вид физической активности, особенно полезный для пожилых людей.
Она помогает:
- снять нагрузку с суставов;
- укрепить мышцы рук, спины и ног;
- улучшить координацию и равновесие;
- повысить выносливость и улучшить дыхательную функцию.
Скандинавская ходьба доступна всем, не требует специальной подготовки и может проводиться в любое время года.
Сделайте шаг к здоровью и активному долголетию вместе с «Моим социальным центром»! На этой неделе вас ждет мастер-класс по скандинавской ходьбе. Не пропустите!
Консультации по телефонам: 1111, 37-03-09
Актуальное расписание занятий в «Моем социальном центре» вы найдете на сайте
